Urheiluhieronnassa huomioidaan eri lajien asettamat vaatimukset. Hyvällä hieronnalla
voidaan lihas aktivoida kilpailusuoritukseen ja edesauttaa palautuskykyä uuteen
suoritukseen.

Hieronnalla voidaan ehkäistä vammojen syntymistä ja lyhentää oleellisesti hoitoaikoja.


Hieronta urheilussa

- Lihasta rasitettaessa siirtyy kalsiumia kudosnesteestä lihassolujen sisään.

- Imunestekiertoa tehostamalla voidaan nopeuttaa palautumista.

- Hieronnalla valmistellaan lihaksia tulevaan urheilusuoritukseen.

- Näin saadaan paras mahdollinen teho irti ennen kilpailua tai harjoitusta.

- Hieronnalla ennalta ehkäistään oleellisesti urheiluvammoja, ja lyhennetään niiden hoitoaikoja