Työasennot ja staattinen työ asettavat keholle epätavallisia vaatimuksia. Tästä aiheutuu
usein lihaskireyksiä.

Hieronta auttaa särkyyn ja kiputiloihin. Hieronnalla ennaltaehkäistään lihasjännityksien syntymistä.

Fysiologisia perusteita hieronnalle

- Hieronta auttaa lihaskireyksien poistamisessa ja ylläpitää venyvyyttä
- Hieronta ylläpitää nivelten liikelaajuuksia
- Hieronta lievittää välitöntä lihaskipua
- Hieronnalla poistetaan hermopinteitä, kun liian kireät lihakset puristavat hermoa.
- Hieronta nopeuttaa palautumista
- Hieronta auttaa stressin poistoon.

Hieronnan vasta-aiheita

- Infektiot iholla (bakteerit, virukset, sienet)
- Laskimotukokset
- Limapussin tulehdus
- Nivelreuma (tulehtuneena)
- Kihti
- Tyrä
- Tuoreet vammat
- Kasvaimet
- Migreenin alkuoireet
- Hemofilia
- Iskeminen kudos